SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd bialko

  • Fitness Authority - OatMass

    Temat
    Fitness Authority

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/OatMass_i30752_d380x380.jpg Opis - Wysoka zawartość białka - Źródło błonnika - Niska zawartość cukru i tłuszczów nasyconych OatMass to jedna z najbardziej zaawansowanych formuł gainera dostępnych na rynku. Produkt ten jest idealny dla wszystkich osób trenujących rekreacyjnie i profesjonalnie, ale też dla każdego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4679 Data: 2014-04-11 22:18:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W drodze do 100kg- Darioman7

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 1. Dopracowana dieta z wołem conajmniej raz dziennie. 2. Trening oparty jedynie o cwiczenia wielostawowe, ciężkie serie (zaczynam od jutra plan Rippetoe: http://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_by%C4%87_wielki__-t448199.html). Długie cykle na tym planie (12-10 tyg) będę przeplatał 4tyg treningów większych pod względem objętości, [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6279 Data: 2012-07-30 00:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy plan (FBW) i dieta z rozpiską do sprawdzenia.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pójdźćie". Z uwagi na niski staż treningowy, jednak ogólne pojęcie o splicie oraz dostępność sprzętu zdecydowałem się na FBW. Program ułożony wg zaleceń rion 10 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html i georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html. Dietę masową [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2010-07-11 12:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Whey Protein Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 131 kcal Tłuszcze 1,4 g 2% - w tym nasycone 0,7 g 4% Węglowodany 1,7 g 1% - w tym cukier 1,4 g 2% Białko 28 g 56% Sól 0,37 g 6% Laktaza 1167 jednostek FCC** (11.67 mg) SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Hydrolyzed_Whey_Protein-opis34911.html#wartosci

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 2016-06-06 17:54:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko + bcaa + cm3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Na początku trochę o mnie: - 17 lat, - 84kg, - staż 1,5 roku (+), celem jestem zrobienie zrobienie trochę suchego mięska. Przebyte cykle: 2x kreta mono + aakg + gainer, sfd pure power + białko. Budżet: 200-300zł Moje propozycje odnośnie suplementów, a właściwie BCAA: 1) http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Ultra_Amino_5100-opis52.html [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2012-04-28 07:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Postanowiłam po raz kolejny podjąć walkę, a pisanie o postępach myślę, że bardzo pomaga. Ok. 1,5 roku temu schudłam z wagi 75 kg do 60 kg. Aktualnie już prawie rok utrzymuję wagę w okolicach 62-65 kg. Moim początkowym założeniem było osiągnięcie i utrzymanie wagi 55 kg i chciałabym wrócić do tego celu. Choć waga aktualnie nie jest moim największym [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2016-06-19 10:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemiana 58 - 89 kg , Pierwsza redukcja - 89 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam kolegów i koleżanki :) A więc tak przez ostatnie 2 lata zrobiłem dużą przemianę 58 kg - 89 kg fotki przed i po poniżej. Niestety za wszelką cenę chciałem przytyć i nie zauważyłem kiedy w momencie się zalałem za bardzo. Chcę teraz z głową wyciąć sadło i zacząć z głową robić fajnej jakości mięso. Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 89 Wzrost : [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 2015-12-02 16:53:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa Endomorfik By grs1212

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] siły będe robił podwójne serie albo i potrójne , do tego po siłowni rozciaganie. Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne dla mojej osoby wdg tego kalkulatora : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Wyszło mi około 2500 kcall i chce dodać na początek ok 200 kcall = 2700 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2013-01-20 00:46:25 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] Jak wszystko co robię staram się jak najbardziej białkowe a jak najmniej kaloryczne i tym razem wyszło mi idealnie składowo jak chciałem osiągnąć :) Skład: 1. BCAA (u mnie sfd bcaa plus) 15g + woda 250g 2. Dodałem do bcaa ok 1-2g witaminy C raz witaminy a dwa żeby bardziej kwaskowe było 3. Żelatyna 30g (wcześniej próbowałem z 20g ale słabo to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 2017-01-24 09:41:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemanko, chciałbym zrobić pierwszy cykl - dociąć się już maksymalnie ile się da. Nie chciałbym go robić na tescie, ponieważ nie dysponuje taką ilością czasu żeby wyciągnąć max z niego (no chyba, że jest to wykonalne) - mam jakieś 12 tyg żeby już być po i odblokowany (sprawy służbowe). Myślałem, żeby to zrobić na turanabolu + t3, do tego jakaś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 346 Data: 2020-07-15 20:50:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa Endomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] siły będe robił podwójne serie albo i potrójne , do tego po siłowni rozciaganie. Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne dla mojej osoby wdg tego kalkulatora : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Wyszło mi około 2500 kcall i chce dodać na początek ok 200 kcall = 2700 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2013-01-20 13:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór Odrzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 19 Lat. Ważę zaledwie 65KG przy 178 Wzrostu. Ćwiczę od roku z marnymi efektami, pomyślałem nad suplementami. Suple jakie wybrałem: Aminokwasy: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Gainer :http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass_+_CreaKong-opis29322.html Białko: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 2014-07-22 15:14:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oreamnos/Dziennik-będzie forma...kiedyś może

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Nie jestem już nowy na SFD, ale miałem sporą przerwę. Pierwszy mój dziennik: Od tamtej pory wrzuciłem sporo mięska, ale także mocno się zalałem i zapuściłem. Mam nadzieję, że dam radę. Będę szczęśliwy jeśli jedna osoba będzie mnie pamiętać Dieta 1 Płatki owsiane górskie 25g Mleko 2% 100g Rodzynki 20g Orzechy 30g 2 białko Dymatize 2 jajka 3 [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4841 Data: 2010-09-25 18:57:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w trakcie pierwszego cyklu - kreatyna + węgle Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jasne Stosowane wcześniej diety : brak, staram sie jesc obecnie z głową wg zalecen sfd, ale bez liczenia w/b/t Zapotrzebowanie kaloryczne - 1.3-1.4 jeżeli codziennie prowadzimy intensywne ćwiczenia, lecz nasza praca nie jest aż tak ciężka - 1.2-1.3 jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2012-06-15 16:43:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny i poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 186cm wzrostu, ważę 86 kg. Na siłownię chodzę około 4 miesięcy. Mam sporo tkanki tłuszczowej(85 cm w pasie), którą chciałbym spalić. Dietę układałem wg tematu http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html Dieta redukcyjna Założenia: Kcal: 2064 Białko: 215 g(860 kcal) Tłuszcze: 68 g(619 kcal) Węglowodany: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 2009-04-19 22:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec - Hard Mass

    Temat
    Trec

    TREC Hard Mass http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Hard_Mass_i587_d380x380.jpg Opis: HARD MASS to odżywka zawierająca w składzie 50% węglowodanów i 50% białek, czyli tzw. bulk. Adresowana jest do sportowców i osób bardzo aktywnych, posiadających umiarkowane tempo przemiany materii, w celu wspomagania procesu budowania suchej masy mięśniowej. HARD [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No... Ahoj };-) Witam w nowym, konkursowym dzienniku :-D Na początku oczywiście podziękowania, dla moderatorów działu, że chcą się z nami pomęczyć };-) I dla Was dziewczyny : Paula, Justyna i Nadine - jak to Justyna powiedziała - mamy jeden cel : DOTRWAĆ DO KOŃCA Kolejny krok, ku lepszemu... Teraz będzie tylko lepiej ...8-) Dane: nick: blue_hope [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-31 14:00:30 Szacuny postu: 4,2 (cały temat: 0)
  • Kiedy spożywac węglowodany proste.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] umieszczony w komórkach tłuszczowych. Spożycie węglowodanów prostych o wysokim indeksie glikemicznym powinno się odbyć jedynie po ciężkim treningu siłowym ! W innym przypadku możemy się spodziewać niekorzystnych zmian w proporcjach naszego ciała. Największy wybór najlepszych węglowodanów: https://www.sfd.pl/sklep/W%C4%99glowodany-k145.html

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13690 Data: 2009-02-15 08:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ALLNUTRITION - Almond Cream

    Temat
    AllNutrition

    https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Almond_Cream_i39233_d400x400.png DELICIOUS LINE ALMOND CREAM Landing Page DELICIOUS LINE 100% PRAŻONYCH MIGDAŁÓW BEZ DODATKU CUKRU, SOLI CZY OLEJU PALMOWEGO BARDZO SMACZNE I AROMATYCZNE MASŁO ORZECHOWE DLACZEGO DELICIOUS LINE? Almond Cream to produkt stanowiący źródło białka, o wysokiej zawartości błonnika [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2018-11-08 10:24:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna+białko+bcaa+beta alanina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Posiadam takie oto produkty: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html?prdir=112 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html Proszę powiedzieć jak to [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14743 Data: 2013-06-13 14:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)